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          新聞動態

          炒西瓜子的營養價值

          來源:旭朗機械 發布時間:2022/3/8 15:25:26 點擊量:0
           炒西瓜子的營養價值

          1、低熱量
          一盎司的西瓜種子大約158卡路里。雖然不會遠低于每盎司的樂事薯片(160卡路里),但讓我們看看一盎司到底有多少。一盎司大約有400顆西瓜種子,可以吃好久。相比之下,每盎司只有15片薯片,大多數人通常吃的量比這個還多。一大把西瓜種子重約4克,大概有56顆才22卡路里。遠遠低于一袋薯片!

          2、鎂
          發現西瓜種子含有礦物質——鎂。吃4克的種子,您將獲得21個毫克的鎂。根據FDA建議成年人每天需要獲得400毫克的鎂。鎂對身體的代謝功能是至關重要的。它也是維持神經和肌肉功能,以及免疫,心臟和骨骼健康的重要元素。

          3、鐵
          少量的西瓜種子含有0.29毫克的鐵。它可能看起來不是很多,但FDA只建議成年人每天獲取18毫克的鐵。鐵是人體的血紅蛋白攜帶氧氣的重要組件。它還可以幫助你的身體將熱量轉化為能量的過程。

          4、葉酸
          有2μ葉酸在一份西瓜種子中。FDA建議成年人每天獲得400μ葉酸,葉酸也稱為維生素B-9, 維持正常的大腦功能,也適用于控制同型半胱氨酸水平。女性在育齡階段需要更多,因為葉酸缺乏與某些神經輸卵管出生缺陷有關。

          5、“好”脂肪
          西瓜種子還提供了0.3克單不飽和脂肪酸和1.1克多不飽和脂肪酸,根據美國心臟協會,這些脂肪在防止心臟病、中風和降低“壞”膽固醇的水平是有用的。

          炒貨是每一個季節都存在的一種食品,是居家必備的小零食。嘮嗑可以嗑瓜子,追劇也可以嗑瓜子。也有許多人從中下手去創業,雖說炒貨在秋冬季更受歡迎,但這也不影響炒貨在中國人心中不可撼動的地位。所以炒貨商家們在這上面也費了不少心思,為了炒出理想的中的效果,經過多家炒貨機廠家的篩選,而最終選定滿意的機器來炒制并且將它賣出去。炒制出的口感、效果好了,商家滿意,客戶也滿意。所以如果選擇炒貨創業的話,不妨去篩選一臺好機器,為自己的創業之路墊下基礎!

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